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肾好不好,测一测就知道!

来源:伊宁市宏康医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  肾是人体重要的器官,能为人体代谢废物,同时把有益于人体的物质留是体内。一个人的肾好不好对身体健康有很大的影响,那么怎么样知道自已的肾功能好不好呢?伊宁男科医院为您讲解

  测试一:看排尿是否正常,小便泡沫是否多,尿量多少,尿液的颜色,经常不自觉尿液出现泡沫。说明尿液中排泄的蛋白质比较多。

  测试二:看脚部用力是否均匀,你可以去观察你的鞋子,如果受力均匀的人肾功能很好,脚上的月牙是不是是指甲的五分之一。

  测试三:久坐腰酸,坐在椅子上看电视,时间超过两小时就会感到腰酸。

  测试四:早起时眼睛浮肿,早晨起床后,照镜子时是否发现眼睛有浮肿。

  测试五:严重脱发,洗头时,发现头发在大量脱落(100根以下是正常的)

  测试六:时常犯困:总感到有困意却睡不着,还不容易睡着了却又睡睡醒醒的不踏实?

  以上如果出现了四点伊宁男科医院提醒您你的肾功能需要引起注意了,一定要做好保健工作。

  伊宁男科医院为您讲解如何保肾养肾

  1、护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。

  2、保证大便畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁、胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐。

  3、注意饮水

  饮水不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。

  4、有尿不要忍

  5、注意睡眠

  6、注意饮食

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

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